Network
LINGKAR KEDIRI – Otot jantung memiliki tugas sebagai pemompa darah keseluruh tubuh.
Otot jantung juga sama seperti otot tubuh lainnya jika sering dilatih maka bisa membuat otot tersebut akan semakin kuat dan sehat.
Daripada otot yang tidak pernah dilatih maka akan lebih mudah lemas dan akan kurang sehat.
Baca Juga: Jangan Sampai Terjadi! Kalimat Ini Dilarang Diucapkan Ketika Bedoa Kepada Allah SWT
Sehingga memilihara dan menjaga otot jantung juga sangat dibutuhkan dalam menyeimbangkan fungsi keja jantung.
Dilansir dari Channel Youtube TheIndoPhysio pada 28 April 2021, kali ini kita akan membahas tentang latihan yang tepat untuk meningkatkan dan memperkuat jantung.
Tak hanya itu, latihan ini juga bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit pada jantung.
Cara latihan untuk memperkuat jantung yaitu dengan melakukan Kardiovaskular Exercise atau kardio yang dimana denyut jantung betambah dan membuat kamu ngos-ngosan.
Kamu bisa melakukan latihan ini dengan menaikan denyut jantung dan mempertahankannya selama kurang lebih 20-30 menit.
