Network
LINGKAR KEDIRI – Omega 3 merupakan zat mengandung asam lemak yang memiliki peranan penting untuk menjaga agar tubuh tetap terjaga dan sehat.
Tetapi banyak penduduk di Indonesia yang mengalami kekurangan zat Omega 3 pada menu makanannya sehari-hari.
Kebanyakan dari mereka sering mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak Omega 6 dan tidak diimbangi dengan asam lemak Omega 3.
Baca Juga: 2 Weton Paling Tinggi, Bisa Membuat Seluruh Dunia dan Seisinya Tunduk dalam Sekejap
Sehingga hal ini mengakibatkan tumbuh mengalami peradangan dan apabila terus terjadi bisa sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Sehingga Omega 3 sangat diperlukan dalam tubuh, kamu dapat memperoleh asam lemak Omega 3 dari telur, ikan laut seperti tuna, sarden, mackerel, dan salon.
Selain itu bagi kamu yang vegetarian bisa mendapatkan Omega 3 dari biji-bijian atau juga bisa dari suplemen Omega 3.
Sebenarnya apa saja manfaat dari asam lemak Omega 3 bagi tubuh?
Dilansir dari Youtube SB30 Health pada 17 Januari 2018, berikut ulasannya.
