Kaya Omega 3 dan Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Kandungan Tersembunyi Ikan Lele

LINGKAR KEDIRI - Sering dijadikan hidangan konsumsi harian, ternyata ikan lele memiliki kandungan gizi yang banyak lho.

Lele merupakan spesies ikan yang hidup di air tawar dan tersebar luas diseluruh dunia.

Faktanya, lele adalah ikan yang sangat mudah beradaptasi dengan lingkungannya.

Sehingga bisa berkembang biak di seluruh dunia, dengan pengecualian di beberapa tempat dengan suhu ekstrim.

Baca Juga: Orang Tua Betrand Peto Lakukan Cara Unik Permintaan Maaf dan Terimakasih pada Sarwendah, Begini Tujuanya

Ikan ini sendiri memiliki ciri yang mudah dikenali, karena tubuhnya yang licin, panjang serta memiliki kumis dimulutnya.

Namun, dibalik itu semua ada ikan lele memiliki memiliki manfaat serta kandungan gizi yang menyehatkan tubuh.

Seperti dilansir Healthline, berikut 3 Fakta tentang nutrisi pada ikan lele.

1. Kandungan Protein tinggi dan Rendah Lemak

Lele adalah salah satu makanan yang memiliki sumber protein dengan jumlah besar.