Bahaya! Kurang Tidur Dibawah 5 Jam Menyebabkan Peningkatan Lemak Hingga Hipertensi Akut

LINGKAR KEDIRI - Tidur adalah aktivitas manusia yang dilakukan rata-rata malam hari, tidur dapat memulihkan energi dan memperbaiki sel-sel yang telah mati.

Dikala menjalani rutinitas selama satu hari penuh, beristirahat bisa membuat pikiran segar kembali ketika terbangun.

Kendati demikian banyak juga yang orang yang berlebihan maupun maupun kekurangan tidur, sama saja tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Besok 22 Oktober 2021, Virgo Waspada Mengundang Penyakit, Taurus Coba Obat Alternatif

Masalah tersebut dapat disebabkan beberapa faktor meliputi pekerjaan yang berlebihan (lembur) maupun hal yang lain.

Idealnya menurut beberapa pakar,  tidur yang harus tercukupi oleh manusia adalah 8 jam setiap hari.

Tim peneliti menjelaskan bahwa kurang tidur di bawah dari 5 jam dapat mempengaruhi peningkatan lemak yang menyumbat dan berbahaya di arteri.

Baca Juga: Cek Fakta: Seorang Wanita Timur Tengah Dikabarkan Ditembak Mati Sebab Keluar Rumah Sendirian? Begini Faktanya!

Sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan di dalam Journal of Lipid Research, membahas bagaimana tidur 5 jam permalam dalam 4 hari hingga seminggu diikuti oleh satu malam 10 jam “pemulihan tidur” pada akhir minggu mempengaruhi 15 laki-laki berumur 20an.