Network
LINGKAR KEDIRI – Maag dan Asam lambung merupakan penyakit yang banyak diderita.
Penyakit asam lambung dan maag dapat terjadi karena naiknya asam lambung menuju kerongkongan.
Hal tersebut dapat terjadi karena saluran pencernaan mengalami iritasi.
Baca Juga: Diabetes Akut Tak Perlu Obat Kimia, Cukup Makan Daun Ini untuk Kontrol Gula Darah
Ketika hal tersebut terjadi, akan timbulnya rasa nyeri di ulu hati dan mulas di area dada.
Masalah tersebut bisa disebut dengan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Minuman berikut akan baik bagi kalian penderita asam lambung.
Dilansir LINGKAR KEDIRI dari dari kanal Youtube dokter Fery Juliawan TV.
Berikut 5 minuman yang baik untuk penderita asam lambung atau maag.
1. Susu nabati dan rendah lemak
Susu nabati dan rendah lemak baik unutk penderita asam lambung dan maag.
Pada susu nabati tidak banyak mengandung laktosa, sehingga tidak menyebabkan peningkatan refluk asam.
Sama seperti susu rendah lemak yang tak mengandung lemak tinggi, menyebabkan mengendurkan spinter esofagus bagian bawah.
Jadi pilihlah susu nabati, seperti susu kedelai, almond, dan lain sebagainya.
Serta susu rendah lemak yang lebih baik unutk penderita asam lambung.
2. Minuman jus buah dan sayur serta smoothie
Minuman seperti jus dan smoothie memiliki banyak nutrisi, vitamin, serta mineral yang baik bagi tubuh.
Selain itu, juga baik bagi mereka penderita asam lambung dan maag.
3. Air kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium yang baik bagi tubuh.
Elektrolit tersebut dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh, sehingga dapat meringankan gelaja maag.
4. Air mineral
Air mineral merupakan minuman yang paling mudah ditemui.
Konsumsi air mineral dengan cukup, karena berguna untuk keseimbangan mineral dalam tubuh.
5. Yogurt
Rasa khas yang dimiliki yogurt dinilai tidak baik bagi penderita maag.
Padahal hal tersebut tidaklah benar, malah yogurt mengandung prebiotik yang baik untuk usus.
Pilihlah yogurt original tanpa pemanis tambahan, Anda dapat menambahkan madu untuk pemanis.
***
