Network
LINGKAR KEDIRI – Buang air besar terjadi karena adanya sisa makanan yang tidak bisa diserap oleh tubuh lalu dikeluarkan melalui feses.
Hingga yang bisasanya muncul permasalahan adalah kesulitan dalam buang air besar atau BAB tidak lancar.
Kondisi tersebut diakibatkan karena pergerakan usus yang melambat, kemudian hal ini berdampak pada feses yang mengalir lebih lama menuju ke anus.
Baca Juga: Shandy Aulia Tuliskan Kerinduan pada Sosok ‘Sandaran’, Warganet Sebut Kemungkinan Ini yang Dimaksud
Sehingga hal tersebut membuat feses kering dan lebih padat, kemudian membutuhkan dorongan yang kuat untuk keluar dari tubuh.
Untuk mengatasi permasalahan tersebut kamu bisa mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
Karena serat yang tingigi mampu melancarkan sistem pencernaan serta dalam mengeluarkan feses pada tubuh.
Berikut makanan yang dapat melancarkan buang air besar.
Baca Juga: Sering Mengalami Stres? 4 Olahraga Ini Cocok Dilakukan Ketika Sedang Banyak Pikiran
