Network
LINGKAR KEDIRI – Ginjal merupakan organ di dalam tubuh kita seukuran kepalan tangan yang berada di bawah tulang rusuk.
Ginjal mempunyai fungsi sangat penting bagi tubuh, yakni menyaring produk limbah, kelebihan air, dan kotoran lain dari darah.
Ginjal juga berfungsi mengatur kada pH garam dan kalium yang menghasilkan hormon unuk mengatur tekanan darah dan mengontrol produksi sel darah merah.
Karena fungsinya snagat penting, berikut 5 tips menjaga ginjal agar tetap sehat, dilansir dari Instagram @mediamedicalorg.
1. Cukupi kebutuhan air
Minum banyak cairan sangat bermanfaat untuk ginjal , jika urine berwarna seperti jerami atau gelap, itu tanda bahwa kamu dehidrasi.
Ketika cuaca panas, atau saat berolahraga berat kamu sangat perlu minum lebih banyak air dari biasanya untuk mengganti cairan hilang karena keringat.
