Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat dari mengonsumsi salah satu buah yang efektif menangkal sel kanker, bakteri dan virus.
Mengingat saat ini beredar kabar bahwa adanya varian virus baru omicron, cara efektif menjaga kekebalan tubuh, dengan mencukupi nutrisi harian dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.
Seperti halnya mengonsumsi buah ini, yaitu buah pepaya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak dan Angka Keberuntungan 21 Desember 2021: Aries Harus Memperhatikan Pengelolaan Dana
Pepaya adalah buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan, dan sekarang telah banyak tumbuh di berbagai Negara.
Pepaya berbentuk mirip dengan buah pir dan panjangnya bisa mencapai 20 inci (51 cm). Kulitnya berwarna hijau saat mentah dan oranye saat matang, sedangkan dagingnya berwarna kuning, oranye atau merah.
Buahnya juga memiliki banyak biji hitam, yang dapat dimakan tetapi pahit.
Satu buah pepaya kecil (152 gram) mengandung:
Kalori: 59
Karbohidrat: 15 gram
Serat: 3 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 157% dari RDI
Vitamin A: 33% dari RDI
Folat (vitamin B9): 14% dari RDI
Kalium: 11% dari RDI
Melacak jumlah kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K.
Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid, terutama satu jenis yang disebut likopen.
Terlebih lagi, tubuh Anda menyerap antioksidan bermanfaat ini lebih baik dari pepaya daripada buah dan sayuran lainnya.
Ada beberapa manfaat yang luar biasa dari mengonsumsi buah pepaya, yaitu menangkal sel kanker, bakteri dan virus
Penelitian menunjukkan bahwa likopen dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker.
Selain itu, pepaya mungkin memiliki beberapa efek unik yang tidak dimiliki oleh buah lain.
Di antara 14 buah dan sayuran dengan sifat antioksidan yang diketahui, hanya pepaya yang menunjukkan aktivitas antikanker pada sel kanker payudara, selain itu menangkal berbagai macam virus yang berbahaya.
Dalam sebuah penelitian kecil pada orang dewasa yang lebih tua dengan peradangan dan kondisi perut prakanker, persiapan pepaya yang difermentasi mengurangi kerusakan oksidatif.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa antioksidan dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker dan bahkan memperlambat perkembangan kanker, serta menangkal berbagai virus yang membahayakan kesehatan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
