Network
LINGKAR KEDIRI – Sedang berdiet unutk menurunkan berat badan?
Banyak sekali metode diet yang bisa dilakukan, ada yang mencoba untuk mengurangi karbohidrat.
Sampai tak mau menyentuh yang bernama tepung dan minyak.
Namun, pada dasarnya diet adalah defisit kalori. Artinya kalori yang masuk lebih kecil dari yang keluar.
Dengan metode tersebut, bobot tubuh yang dinilai berat akan lebih berkurang.
Jadi, sebaiknya kurangi makanan yang mengandung kalori berlebih.
Kalori pada makanan tersebut biasanya tak terlihat oleh mereka yang sedang berdiet.
Untuk kalian yang sedang berdiet, jauhi makanan berikut yang berhasil dihimbun LINGKAR KEDIRI dari akun TikTok @dr.findriliasanvira
1. Pisang
Dalam satu buah pisang mengandung lebih dari 100 kcal. Pisang juga mengandung gula yang cukup tinggi.
2. Mangga
Dalam satu buah mangga mengandung sekitar 100 kalori. Karena dalam 100 gr mangga mengandung 50 lebih kcal.
3. Alpukat
Walau mengandung lemak baik yang bernutrisi untuk tubuh, alpukat memiliki kalori yang cukup tinggi.
100 gr alpukat mengandung kurang lebih 160 kcal.
4. Kelapa
Kelapa biasanya dapat dibuat beraneka ragam makanan. Dalam 100 gr kelapa mengandung 350 kcal.
Sangat tinggi bukan? Jadi, sebaiknya hindari makan kelapa saat berdiet.
5. Kurma
Dalam 100 gr kurma mengandung sekitar 280 kcal.
Jadi, jangan berlebihan mengkonsumsi makanan yang sudah disebutkan berikut ya.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
