Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi mengenai bahayanya tidur di siang hari dalam waktu yang lama.
Penelitian terbaru menemukan bahwa waktu tidur Anda dapat secara signifikan meningkatkan peluang Anda terkena stroke.
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Neurology melihat efek tidur pada risiko stroke.
Para peneliti untuk penelitian ini menganalisis lebih dari 31.000 karyawan pensiunan selama enam tahun, meminta mereka menyelesaikan kuesioner tentang pola tidur dan tidur siang mereka. Selama penelitian, lebih dari 1.500 peserta akhirnya mengalami stroke.
Menurut penelitian, ada faktor yang meningkatkan risiko stroke seseorang, pertama tidur siang yang lama.
Orang yang sama-sama tidur lebih dari sembilan jam dan melaporkan tidur siang lebih dari 90 menit, 85 persen lebih memiliki risiko tinggi mengalami stroke.
Baca Juga: Hindari 7 Makanan Ini Karena Dapat Merusak Kinerja Otak, Salah Satunya Keripik
Namun, Anda tidak harus menjadi tidur siang yang lama dan juga tidur yang lama agar risiko Anda lebih tinggi. Masing-masing kebiasaan ini juga meningkatkan risiko Anda secara terpisah.
Orang yang tidur siang lebih lama dari 90 menit, 25 persen lebih mungkin mengalami stroke daripada orang yang tidur siang selama 30 menit, paling banyak.
Dan dalam hal tidur panjang di malam hari, orang yang tidur sembilan jam atau lebih setiap malam, 23 persen lebih mungkin terkena stroke daripada mereka yang tidur paling banyak delapan jam per malam.
Baca Juga: Rezeki Lancar dan Mengalir Jika Kamu Membawa Barang Ini Kemana Saja, Salah Satunya Cermin
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
