Network
LINGKAR KEDIRI – Kebiasaan buruk memang merugikan, selain berdampak pada sekitar dengan merugikan orang lain, kebiasaan buruk bisa berdampak pada tubuhmu.
Salah satunya otak, sebuah komponen tubuh yang paling penting karena digunakan untuk berfikir oleh manusia yang berakal.
Jika kinerja otak rusak karena kebiasaan buruk, maka kamu akan menyesal di kemudian hari, beirkut 9 kebiasaan buruk yang merusak otak dilansir dari Instagram @sehatyuks.id.
1. Begadang
Jika kamu tidur lebih dari jam 9-10 malam, hal itu bisa merusak sistem kerja otak sebab otakmu juga butuh istirahat.
2. Memakai headset
Jika kamu menggunakan headset dengan volume keras maka bisa merusak pendengaranmu dan akan mempengaruhi otak.
3. Merokok
Merokok bisa sebabkan otak jadi rusak dan mengurangi asupan oksigen ke otak hingga mampu terkena penyakit serius seperti Alzheimer.
4. Tidak produktif
Kebiasan bermalas-malasan tau tak banyak gerak termasuk kebiasaan buruk yang dapat merusak fungsi otak.
5. Banyak makan
Tak hanya membuat gemuk, jika kamu mengonsumsi makanan tinggi kalori berlebihan, maka kamu akan kehilangan memori otak nantinya.
6. Kurang minum air
Air membuat otak kita jadi fokus dan bekerja dengan baik, jadi usahakan untuk minum secukupnya agar tidak kehilangan fokus saat menjalani aktivitas.
Baca Juga: UPDATE Subang: 5 Fakta Baru Muncul Kembali, Salah Satunya Penyidik Kesulitan Menemukan Alat Bukti
7. Terlalu banyak gula
Penelitian menunjukkan jika ada hubungan yang kuat terhadap asupan gula berlebih dan penyakit Alzheimer.
8. Tidak sarapan
Jika kamu tak sarapan saat berangkat beraktivitas pagi hari maka tak ada asupan nutrisi yang masuk ke otakmu.
9. Stres
Ketika kamu mulai stres, salah satu organ yang diserang adalah otak dan membuat otakmu lemah.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
