4 Makanan Alami Penurun Darah Tinggi, Salah Satunya Coklat

LINGKAR KEDIRI - Darah tinggi seringkali dianggap sepele padahal penyakit yang satu ini bisa menimbulkan beragam komplikasi hingga berujung kematian.

Kamu bisa menurunkan darah tinggi dengan mengonsumsi 4 makanan ini, sebagaimana dilansir dari Youtube okaydoc.

1. Bayam

Baca Juga: Sketsa Wajah Pelaku Pembunuhan Kembali Dimunculkan, Kini Giliran Indigo Angkat Bicara

Sekilas sayuran yang satu ini terlihat seperti sayuran hijau pada umumnya, bayam ternyata dipercaya sebagai makanan penurun darah tinggi karena memiliki kandungan kaya akan vitamin C, A, serat, zat besi dan kalsium.

Selain itu juga bisa membantu ginjal dalam menyingkirkan kandungan natrium melalui urin soalnya natrium yang merupakan komponen garam adalah salah satu penyebab hipertensi.

2. Ikan

Baca Juga: Uang Sering Hilang? Waspada Dicuri Tuyul, Berikut 4 Tandanya

Buat kamu yang suka menyantap hidangan laut jangan lupa mengonsumsi ikan berikut ini, yaitu salmon.

Salmon dikenal sebagai salah satu makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan kadar trigliserida yang akhirnya juga dapat menurunkan tekanan darah.

3. Coklat hitam

Coklat hitam karena terdiri dari 60% Kakao dan juga rendah gula jadi aman bila dikonsumsi dalam jangka panjang.