Network
Kiwi padat nutrisi dan penuh vitamin C. Faktanya, hanya 1 cangkir kiwi menyediakan sekitar 273 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk menangkal penyakit.
Satu studi bahkan menemukan bahwa kiwi dapat mendukung fungsi kekebalan dan mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit seperti pilek atau flu.
Hal ini terutama berlaku pada kelompok berisiko seperti orang dewasa di atas usia 65 tahun dan anak-anak.
Dapat membantu mengatur tekanan darah.
Buah kiwi tidak hanya dapat memberikan dorongan ekstra untuk sistem kekebalan tubuh kita, buah kiwi juga dapat membantu kita mengelola tekanan darah.
Baca Juga: Gantungkan Kaki Pada Dinding Bikin Pikiran Lebih Rileks, Simak Juga Manfaat Lainnya!
Sebuah studi menemukan bukti bahwa zat bioaktif dalam tiga buah kiwi sehari dapat menurunkan tekanan darah.
Jangka panjang, ini juga berarti penurunan risiko untuk kondisi yang dapat disebabkan oleh tekanan darah tinggi, seperti stroke atau serangan jantung.
