Network
Vitamin ini menjaga molekul tidak stabil yang menargetkan jaringan sehat.
Baca Juga: Cocok Bagi Usia di Atas 65 Tahun, Makan Buah Ini, Memori Otak Kembali Tajam, Anti Pikun
Mengkonsumsi vitamin E secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia serta katarak.
Anda harus menargetkan sekitar 22 unit internasional (IU), atau 15 mg vitamin E sehari.
Satu porsi almond adalah sekitar 23 kacang, atau cangkir, dan memiliki 11 IU.
Baca Juga: Bagi Pria Stamina Seksual Meningkat Tajam Bagai Kuda, Tanpa Obat Penguat, Cukup Rutin Makan Ini
Anda dapat menikmati almond sebagai camilan kapan saja. Kacang almond juga lezat dalam campuran sereal sarapan, yogurt, atau salad.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
