Network
LINGKAR KEDIRI – Kesehatan tubuh merupakan hal yang pastinya diinginkan oleh banyak orang, sebab dengan tubuh yang sehat maka tubuh akan terasa nyaman setiap harinya.
Terlebih jika tubuh mengalami gangguan seperti terkena penyakit, maka hal ini pasti bisa menganggu aktivitas dan akhirnya membuat semua pekerjaan tertunda.
Namun perlu diingat, jika ingin memiliki tubuh yang sehat maka harus selalu menerapkan pola hidup yang sehat.
Baca Juga: Bagi Wanita, Miss V Harum dan Keset, Cukup Rutin Makan 1 Buah Ini, Area Kewanitaan Sehat Alami
Pola hidup sehat tersebut yaitu seperti menjaga pola makan, mengkonsumsi makanan serta minuman yang memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh, selain itu juga dengan melakukan olahraga yang rutin.
Seseorang yang selalu menjaga pola hidup sehat maka dia akan memiliki tubuh yang jauh lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak menjaga pola hidup sehat.
Bahkan mereka yang selalu menjaga pola hidup sehat, cenderung akan memiliki risiko kecil untuk terpapar penyakit kronis sekalipun.
Penyakit kronis tersebut yaitu penyakit jantung seperti stroke, dimana penyakit ini saat ini sudah tidak hanya menyerang mereka yang sudah berusia lanjut saja, namun juga mereka yang masih berusia muda sudah ada yang menderita penyakit kronis ini.
Baca Juga: Terbaru Subang: Merinding, Arwah Amel Sampaikan Hal Ini, Danu Langsung Beri Pengakuan Mengejutkan
Penyakit kronis yang berurusan dengan jantung merupakan hal yang sangat mengerikan jika seseorang sampai terkena penyakit ini.
Dalam mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke ini, anda bisa mengkonsumsi kacang satu ini.
Kacang tersebut yaitu kacang kenari, dalam kandungan kacang ini mengandung omega 3 yang sangat tinggi dibandingkan dengan jenis kacang-kacang lainnya.
Kadungan omega 3 yang ada pada kacang kenari disebut sebagai asam alfa-linolenat (ALA), disebutkan oleh Institute of Medicine bahwa setiap harinya tubuh membutuhkan 1,6 dan 1,1 gram asupan ALA.
Sebab dengan memberi asupan ALA dengan cukup maka akan membantu mengurangi risiko penyakit jantung hingga 10 persen, dengan begitu maka risiko kematian juga akan ikut menurun.
Baca Juga: 5 Gambaran Menyeramkan Jika Nazi Menang Perang Dunia Kedua, Salah Satunya Indonesia Masih Dijajah
Jika ada ingin mengkonsumsi kacang ini untuk menurunkan risiko penyakit jantung, maka pastikan anda juga mengimbanginya dengan menjaga pola hidup yang sehat.
Sebab pola hidup yang sehat juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang lama.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang di lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dalam judul “Jika Suka Konsumsi Kacang Ini, Kadungannya Turunkan Risiko Stroke Hingga Jantung”.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
