Bagi Lansia di Atas 50 Tahun, Sarapan Pagi Konsumsi Ini, Risiko Jantung dan Kolesterol Turun

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia di atas 50 tahun.

Sering galau karena kekebalan tubuh yang cepat menurun, dan metabolisme juga demikian.

Jangan khawatir, pola makan dan gaya hidup sehat tetap menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.

 Baca Juga: 10 Potret Miris Kehidupan di Korea Selatan, Tak Seindah Drama Korea Atau K-Pop

Seperti halnya mengonsumsi makanan ini saat sarapan.

Salah satu menu sarapan yang telah dikenal kaya akan kandungan beta glukan dapat membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah, menu sarapan tersebut adalah oatmeal.

Oat adalah sumber serat yang sangat baik, terutama beta glukan, dan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

 Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 2 Februari 2022, Andin Syok, Jessica Nekat Lakukan Ini, Setelah Kematian Om Irfan

Gandum utuh satu-satunya sumber makanan avenanthramides, kelompok antioksidan unik yang dipercaya dapat melindungi dari penyakit jantung.