Cara tersebut yaitu dengan mengkonsumsi ikan berlemak, salah satunya ikan salmon.
Ikan berlemak memiliki akndungan lemak omega 3 yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung.
Bahkan lemak omega 3 juga mampu dalam menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kadar senyawa penyekat pembuluh darah atau sering disebut oxylipins.
Sehingga dengan begitu tekanan darah menjadi stabil dan hipertensi perlahan akan sembuh total.
Bahkan dalam sebuah penelitian yang melibatkan sebanyak 2.036 orang yang memiliki kadar lemak omega 3 tinggi dalam darah mempunyai SBP dan DBP lebih rendah dibandingkan emreka yang memiliki kadar omega 3 yang rendah.
Baca Juga: Semakin Dicurigai, Temuan Ini Mampu Memberatkan Yosef di Kasus Subang Begini Kata Anjas
Maka dari itu bagi anda yang memiliki masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi maka anda bisa mencoba mengobatinya dengan mengkonsumsi ikan yang memiliki lemak omega 3.
Namun perlu diingat, pastikan mengolah ikan tersebut dengan cara yang sehat, dan hindarilah cara mengolah ikan dengan cara digoreng ataupun di bakar
Sebab cara mengolah atau memasak semacam itu bisa merusak kadungan baik yang ada didalam ikan tersebut.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang di lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dalam judul “Bagi Penderita Hipertensi Makan Ikan Ini, Bantu Stabilkan Tekanan Darah Tinggi, Segera Coba”.