Network
LINGKAR KEDIRI – Kesehatan merupakan satu hal yang juga membutuhkan perhatian, sebab tubuh yang sehat akan menciptakan kenyamanan pada tubuh.
Seperti diketahui masalah kesehatan pada tubuh bisa menimbulkan rasa sakit bahkan rasa tak nyaman sehingga hal ini bisa saja membuat aktivitas tertunda.
Namun perlu diingat kembali bahwa menjaga kesehatan tubuh juga membutuhkan usaha, seperti menjaga pola hidup sehat, salah satunya makan makanan yang menyehatkan serta berolahraga rutin.
Baca Juga: Bagi Wanita, Bebas Keputihan dan Gatal Cukup Rutin Minum Ini, Miss V Harum dan Keset Selamanya
Dengan melakukan kebiasaan baik dan sehat seperti itu maka kemungkinan besar untuk mengalami masalah kesehatan akan menurun.
Salah satu masalah kesehatan yang sering dikeluhkan oleh banyak orang ialah tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah yang tidak stabil bisa membuat kepala sakit, sehingga hal ini pasti akan sangat menganggu aktivitas yang sedang dilakukan.
Namun walau begitu anda tidak perlu khawatir sebab ad acara mudah dan enak untuk mengatasi hipertensi dan mengembalikan tekanan darah agar stabil.
Baca Juga: Kesehatan Ginjal Meningkat, Cukup Rutin Makan Ini, Bebas Komplikasi Selamanya, Umur Semakin Panjang
Cara tersebut yaitu dengan mengkonsumsi ikan berlemak, salah satunya ikan salmon.
Ikan berlemak memiliki akndungan lemak omega 3 yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung.
Bahkan lemak omega 3 juga mampu dalam menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kadar senyawa penyekat pembuluh darah atau sering disebut oxylipins.
Sehingga dengan begitu tekanan darah menjadi stabil dan hipertensi perlahan akan sembuh total.
Bahkan dalam sebuah penelitian yang melibatkan sebanyak 2.036 orang yang memiliki kadar lemak omega 3 tinggi dalam darah mempunyai SBP dan DBP lebih rendah dibandingkan emreka yang memiliki kadar omega 3 yang rendah.
Baca Juga: Semakin Dicurigai, Temuan Ini Mampu Memberatkan Yosef di Kasus Subang Begini Kata Anjas
Maka dari itu bagi anda yang memiliki masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi maka anda bisa mencoba mengobatinya dengan mengkonsumsi ikan yang memiliki lemak omega 3.
Namun perlu diingat, pastikan mengolah ikan tersebut dengan cara yang sehat, dan hindarilah cara mengolah ikan dengan cara digoreng ataupun di bakar
Sebab cara mengolah atau memasak semacam itu bisa merusak kadungan baik yang ada didalam ikan tersebut.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang di lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dalam judul “Bagi Penderita Hipertensi Makan Ikan Ini, Bantu Stabilkan Tekanan Darah Tinggi, Segera Coba”.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
