Bagi Lansia Usia di Atas 50 Tahun, Bebas Kolesterol Jahat, Setelah Rutin Makan Buah-buahan Ini

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun, cara efektif mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Memiliki kadar kolesterol tinggi terutama LDL “jahat” meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penyakit jantung termasuk dalam salah satu penyakit penyebab kematian di dunia.

 Baca Juga: Kamu Sudah Jadi Wanita Baik? Inilah 3 Alasan Rahasia Pria Tetap Akan Meninggalkanmu

Menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. 

Seperti halnya dengan mengonsumsi buah yang sudah terkenal akan kandungannya akan vitamin dan nutrisi.

Banyak jenis buah yang kaya akan serat dan membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal tersebut dikarenakan dapat mendorong tubuh untuk membuang kolesterol.

 Baca Juga: 3 Zodiak Akan Mengalami Hal Berat Minggu Ini, 7-13 Februari 2022: Hati Kita Akan Gelap dan Sulit Diatur

Salah satu jenis serat larut yaitu pektin menurunkan kolesterol hingga 10%. Hal itu ditemukan dalam buah-buahan, seperti apel, anggur, buah jeruk dan stroberi.