Network
Seperti halnya Anda haris menghindari salah satu minuman ini, yaitu minuman yang mengandung banyak gula.
Anda harus membatasi asupan gula apa pun yang terjadi, tetapi terutama jika Anda menderita radang sendi.
Sebuah penelitian pada 217 orang dengan rheumatoid arthritis mencatat bahwa di antara 20 makanan, soda manis dan makanan penutup adalah yang paling sering dilaporkan memperburuk gejala rematik hingga nyeri sendi.
Terlebih lagi, minuman manis seperti soda dapat secara signifikan meningkatkan risiko radang sendi.
Misalnya, dalam sebuah penelitian pada 1.209 orang dewasa berusia 20-30 tahun, mereka yang minum minuman berpemanis fruktosa 5 kali per minggu atau lebih, 3 kali lebih mungkin menderita radang sendi daripada mereka yang mengonsumsi sedikit atau tanpa minuman berpemanis fruktosa.
Baca Juga: Rusia Incar India Terkait Pesawat Su-35, Setelah Pembatalan dari Indonesia dan Mesir, Benarkah?
Selanjutnya, sebuah penelitian besar pada hampir 200.000 wanita mengaitkan asupan soda manis secara teratur dengan peningkatan risiko rematik.
Sehingga, bagi Anda para lansia berusia di atas 65 tahun, apabila ingin bebas dari nyeri sendi dan rematik, kurangi konsumsi gula tambahan, dan mulailah atur pola makan yang sehat dan bernutrisi.
