Network
Mangga mengandung banyak vitamin salah satunya vitamin C yang terbilang cukup banyak dan bisa mencukupi asupan vitamin C harian yang diperelukan oleh tubuh.
Kadungan vitamin C pada buah jeruk ada sebanyak 29MG dalam satu buahnya.
Tak hanya vitamin C, buah mangga juga kaya akan vitamin A, vitamin B6, vitamin E, kalium, serta tembaga.
Dimana semua kandungan tersebut sangat baik dan juga dibutuhkan oleh tubuh dalam memaksimalkan kinerja pada sistem-sistem dalam tubuh.
Bahkan mangga juga mengandung serat dan fitonutrien yang memiliki peran sebagai senyawa antioksidan untuk melindungi tubuh dari serangan kanker payudara dan usus besar.
Melihat manfaat mangga yang begitu besar bagi kesehatan tubuh, maka anda bisa memulai mengkonsumsi mangga senagai menu penambah asupan harian bagi tubuh anda.
Namun perlu diingat, konsumsilah mangga dengan takaran yang wajar dan jangan berlebihan.
Kadungan vitamin C pada mangga dapat meningkatkan kinerja pada sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus, bakteri dan segala radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
