Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang sering minum segelas kopi.
Kopi terkenal kaya manfaat, bahkan bagi orang yang sering mengonsumsinya, apabila sehari tidak minum kopi akan terasa hambar.
Sebelumnya harus Anda ketahui, bahwa kopi mengandung kafein, stimulan sistem saraf pusat yang dikenal karena kemampuannya melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi.
Baca Juga: Isu Panas, Bukan MU atau Real Madrid, Tak Disangka Pochettino Selesaikan ‘Pemberhentian’ Baru Ini?
Hal ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi memblokir reseptor neurotransmiter yang disebut adenosin, dan ini meningkatkan kadar neurotransmiter lain di otak Anda yang mengatur tingkat energi Anda, termasuk dopamin.
Maka dari itu, kopi dapat menurunkan risiko rasa sakit pegal-pegal akibat dari kelelahan berat.
Satu studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi kafein meningkatkan waktu kelelahan selama latihan bersepeda sebesar 12% dan secara signifikan mengurangi tingkat kelelahan subjektif pada peserta.
Baca Juga: Percaya Diri, Ralf Rangnick Tunjukkan Strategi Pamungkas Manchester United Untuk Kalahkan Man City
Studi lain memiliki temuan serupa, melaporkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum dan selama putaran golf meningkatkan kinerja, meningkatkan tingkat energi subjektif, dan mengurangi perasaan lelah.
