Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
Kadar kolesterol baik untuk kesehatan, jika antara kadar kolesterol baik dan kolesterol jahat seimbang.
Akan tetapi, jika jumlah kadar kolesterol jahat Anda di dalam tubuh tinggi, justru menyebabkan risiko tinggi terserang penyakit jantung hingga menderita komplikasi.
Sebelum hal tersebut mengintai Anda, mulailah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Sebisa mungkin mengonsumsi banyak buah dan sayur, serta minum banyak air putih.
Selain itu, biasakan untuk olahraga secara rutin dan teratur, minimal 10 menit setiap hari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo 11 Maret: Harus Memulai Pola Hidup Baru, Jangan Hanya Terdiam dan Stagnan
Hal tersebut beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, dan menghindarkan diri Anda dari berbagai macam penyakit kronis.
Terkait makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat tinggi, dan segera harus Anda hindari yaitu gorengan.
Gorengan salah satu camilan nikmat yang banyak dikonsumsi oleh sebagian orang.
Namun, Anda harus tahu kenikmatan sesaat dari mengonsumsi gorengan menyebabkan lonjakan kadar kolesterol.
Karena makanan yang digoreng mengandung kolesterol tinggi dan harus Anda dihindari.
Hal tersebut dikarenakan, tingginya kalori dalam makanan dan juga mengandung lemak trans, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan merusak kesehatan Anda.
Jika Anda ingin terbebas dari kolesterol tinggi, dan cegah berbagai macam penyakit kronis seperti jantung, batasi bahkan hindari gorengan.
Anda bisa beralih menjadikan buah sebagai camilan. Hal tersebut salah satu upaya menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
