Network
Dengan mencukupi kebutuhan cairan setiap harinya, air dapat membuang zat-zat atau racun dalam tubuh serta kelebihan asam urat.
Karenanya, cukupi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas per hari.
Hindari Obesitas
Berat badan berlebih dapat memicu timbulnya asam urat tidak normal.
Ketika seseorang mengalami obesitas maka berat badan dapat menekan sendi. Hal ini tentunya tidak baik bagi kesehatan sendi karena dapat memicu peradangan.
Dengan menjaga berat badan tetap ideal, akan membantu mengurangi penekanan pada sendi.
Baca Juga: Hujan Lebat Disertai Angin Membuat Banyak Kerusakan di Kediri
Batasi Makanan Tinggi Purin
Sering mengonsumsi makanan tinggi purin akan meningkatkan risiko terserang asam urat.
Adapun makanan yang tinggi purin diantaranya seperti jeroan, seafood, daging merah, minuman kemasan, dan alkohol
