Usia di Atas 65 Tahun, Makan Ini Setiap Hari Dapat Memperpanjang Usia Hidup Anda, Studi Baru Mengatakan

LINGKAR KEDIRI – Memasuki usia lanjut atau di atas 65 tahun merupakan suatu hal yang umum dan akan dialami oleh semua orang.

Mereka yang usianya sudah di atas 65 tahun akan cenderung mengalami penurunan daya tahan tubuh.

Sehingga dengan begitu kondisi semacam itu dapat membuat Anda yang sudah berusia di atas 65 tahun cenderung akan mudah terpapar oleh radikal bebas penyebab terjadinya penyakit.

 Baca Juga: Bursa Transfer Real Madrid Tak Main-main Mengontrak Pemain Ini Senilai 100 Juta Euro

Salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah hal tersebut yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat setiap harinya.

Pola hidup sehat itu diantaranya dengan memilih makanan yang bergizi agar dapat menutrisi tubuh dengan baik.

Selain itu, Anda juga bisa melakukan olahraga agar otot Anda tetap kuat dan sehat.

Walau demikian, pastikan untuk memilih olaraga yang ringan-ringan saja agar tubuh Anda tidak mengalami cedera.