Network
Apel sangat kaya serat. Sebuah apel berukuran sedang (100 gram) mengandung sekitar 4 gram nutrisi ini, yaitu 17% dari Nilai Harian (DV).
Sebagian seratnya berasal dari serat tidak larut dan larut yang disebut pektin. Serat larut dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, sebagian karena memberi makan bakteri ramah di usus Anda.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 27 Juni 2022, Tahu Permasalahan Andin, Amar Jadi Garda Terdepan?
Selain itu, mengingat popularitas apel yang luar biasa, tidak mengherankan jika apel telah dipelajari dengan cukup teliti.
Salah satu hasil penelitian menunjukkan bahwa buah apel dapat mengontrol gula darah dan diabetes tipe 2.
Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa makan apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari diabetes.
Baca Juga: Link Live Streaming Persis vs Persita Piala Presiden, Laskar Sambernyawa Bertekad Raih Poin Penuh
Beberapa antioksidan dalam apel juga dapat memperlambat pencernaan dan penyerapan gula Anda.
Dalam satu penelitian pada 38.018 wanita, makan 1 apel atau lebih per hari dikaitkan dengan risiko 28% lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
