LINGKAR KEDIRI – Kolestrol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering dikeluhkan oleh banyak orang.
Kolestrol tinggi ini tidak hanya menyerang mereka yang sudah berusia tua saja, namun tidak jarang masalah kesehatan ini menyerang anak muda.
Jika kolestrol dalam darah tinggi, maka hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menurunkan kadar kolestrol tersebut.
Sebab, kolestrol tinggi yang diabaikan begitu saja dapat memicu terjadinya penyakit yang lebih serius, seperti serangan jantung, stroke, hingga gagal jantung.
Sehingga dengan begitu Anda sangat dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat untuk mencegah terjadinya penyakit berbahaya seperti kolestrol tinggi.
Sementara itu, kolestrol tinggi bisa terjadi diakibatkan oleh beberapa hal sepele berikut ini.
Dilansir dari YouTube Saddam Ismail, berikut kegiatan sepele yang bisa mengakibatkan kolestrol tinggi walaupun di usia muda.
1. Malas gerak atau sering rebahan
Banyak orang terutama anak muda saat ini sering menghabiskan waktu rebahan, tetap kebiasaan ini harus segera dihindari lantaran dapat memicu terjadinya kolestrol tinggi dalam darah Anda.
2. Pertambahan usia
Usia yang semakin menua juga bisa menjadi penyebab kolestrol tinggi, apalagi jika Anda sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan tidak berolahraga maka Anda akan lebih berisiko mengalami kolestrol tinggi.
3. Berat badan berlebih
Berat badan berlebih juga bisa memicu terjadinya kolestrol tinggi, sehingga dengan begitu Anda disarankan untuk menjaga berat badan tubuh tetap ideal.
4. Pola makan tidak sehat
Jika Anda sering mengkonsumsi makakan yang berminya seperti gorengan, jeroan, makanan manis, dan makanan lainnya yang tidak sehat, maka bersiaplah untuk mengalami kolestrol tinggi.
Sebab, mengkonsumsi makanan yang tidak sehat menjadi salah satu faktor utama terjadinya kolestrol tinggi.
5. Kebiasaan merokok
Banyak yang tidak sadar bahwa merokok juga bisa menjadi penyebab terjadinya kolestrol tinggi.
Hal tersebut dikarenakan, di dalam rokok ada kandungan Acrolein yang dapat mempengaruhi kadar kolestrol jahat.
6. Memiliki penyakit tertentu
Ada beberapa penyakit yang dapat memicu terjadinya kolestrol tinggi, seperti diabetes, penyakit hati, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, dan penyakit kelenjar tiroid.
7. Riwayat keluarga
Jika ada keluarga Anda yang memiliki riwayat kolestrol tinggi, maka jangan heran jika Anda juga akan ikut terkena kolestrol tinggi.
Namun, jika Anda selalu menerapkan pola hidup sehat setiap hari, pastinya kolestrol jahat tidak ada menyerang Anda.***