Network
LINGKAR KEDIRI – Bunga serai, adalah tanaman herbal yang termasuk dalam famili rumput Poaceae, dan juga dikenal sebagai Cymbopogon citratus.
Bunga serai biasa digunakan untuk rasa lemon yang berbeda dan aroma jeruk, tapi juga memiliki manfaat dalam hal lain.
Salah satunya adalah untuk kesehatan dan aromatik, dalam kehidupan kesehatan bunga serai ternyata memiliki banyak manfaat.
Bunga serai adalah rumput tinggi abadi yang berasal dari Thailand, India, Indonesia dan Gautemala dan daerah tropis Asia.
Bunga serai adalah tanaman kasar dan berumbai dengan daun linier yang tumbuh dalam tandan tebal, muncul dari dasar yang kuat dan berdiri setinggi sekitar 3 meter dengan bentangan selebar satu meter.
Berikut 27 manfaat kesehatan dari bunga serai dan juga sebagai penyembuh aromatik, dilansir LingkarKediri dari laman Thailandmedical.
- Menurunkan Kolesterol
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology pada tahun 2011 mengungkapkan bahwa serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan anti-hiperkolesterolemia yang mendukung kadar kolesterol sehat.
- Mendetoksifikasi Tubuh
Menurut sebuah studi tahun 2003, serai membantu membersihkan dan membuang limbah beracun berbahaya dari tubuh, sebagai akibat dari sifat diuretiknya.
- Potensi Antikanker
Serai efektif dalam mencegah pertumbuhan sel kanker tanpa mempengaruhi sel-sel sehat tubuh. Penelitian yang dilakukan untuk membuktikan aktivitas anti-kanker serai telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam pencegahan kanker kulit.
- Sifat Antibiotik Terhadap Staphylococcus aureus
Penelitian yang dilakukan di School of Health, The University of Northampton, Inggris dan diterbitkan dalam Journal of Applied Microbiology telah menunjukkan bahwa minyak atsiri serai memiliki kapasitas anti-biofilm dan bermanfaat melawan infeksi yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus.
- Gangguan Perut
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri serai memiliki sifat anti-mikroba dan anti-bakteri yang membantu dalam memerangi infeksi yang disebabkan oleh berbagai patogen seperti Helicobacter pylori dan Escherichia coli.
- Mengobati Insomnia
Serai membantu menenangkan otot dan saraf, yang membantu mendorong tidur nyenyak. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh herbal memiliki sifat sedatif dan hipnotis yang membantu dalam meningkatkan durasi tidur.
- Mencegah Anemia
Teh serai sangat baik untuk wanita saat hamil. Ini memiliki banyak manfaat yang mencakup fakta bahwa menyediakan zat besi dan folat untuk tubuh.
- Gangguan Pernapasan
Serai banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda karena efek penyembuhannya dalam mengobati batuk dan pilek.
- Mengurangi Demam
Serai adalah obat penurun panas dan juga dikenal sebagai 'rumput demam', karena efeknya yang bermanfaat dalam menurunkan demam.
- Mengobati Infeksi
Serai bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi seperti kurap, luka, kutu air, kudis, dan infeksi saluran kemih (ISK) karena sifat antimikroba dan antijamurnya.
11.Mengurangi Sakit
Serai mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesiknya.
- Sistem Saraf
Serai menenangkan dan telah terbukti menjadi tonik untuk sistem saraf. Ini merangsang pikiran dan membantu dalam memerangi kejang, gugup, vertigo, dan berbagai gangguan saraf.
- Diabetes Tipe-2
Serai telah terbukti bermanfaat dalam mengobati diabetes tipe-2. Penelitian telah menunjukkan bahwa citral yang ada di dalamnya membantu menjaga kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.
- Meredakan Rasa Sakit & Peradangan
Serai efektif dalam menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik.
- Meningkatkan Imunitas
Serai membantu memulihkan sistem vital yang beroperasi dalam tubuh, termasuk pencernaan, pernapasan, ekskresi, dan sistem saraf.
- Perawatan Kulit
Serai telah dihargai sebagai tonik kulit dan membuat pembersih yang efektif untuk kulit berminyak atau berjerawat, karena kualitas astringen dan antiseptiknya.
- Kesehatan Seluler
Serai memiliki kualitas antioksidan dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas yang diturunkan dari oksigen.
- Mengobati Edema
Serai efektif dalam menyembuhkan kondisi retensi air atau edema. Ini memiliki efek pembersihan pada kemacetan limfatik dan membantu menenangkan pembengkakan.
- Aromaterapi
Serai terdiri dari bahan-bahan bermanfaat dari minyak atsiri seperti neroli, citronellol, myrcene, dipentene, geraniol dan methyl heptenone yang memiliki sifat anti-jamur, insektisida, dan antiseptik.
- Obesitas
Serai mengandung citral, yang telah terbukti efektif dalam memerangi obesitas.
- Bau Badan
Serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena sifat pembersihan dan antibakterinya yang membantu memerangi bau badan yang tidak sedap dan mencegah infeksi jamur dan bakteri.
- Pengusir Serangga
Serai digunakan sebagai pengusir serangga alami dan membantu mencegah terjadinya penyakit yang ditularkan serangga seperti malaria, demam berdarah, dan penyakit Lyme.
- Baik Untuk Menyusui
Serai memiliki sifat galaktagogik, yang mendorong pembentukan susu di payudara.
- Baik saat Haid
Ini juga efektif dalam merangsang aliran menstruasi dan membantu menenangkan kram dan ketidaknyamanan menstruasi.
- Mengurangi Varises.
Ini membantu dalam menenangkan pembengkakan dan efek dari kondisi varises.
- Membantu mencegah Penyakit Demensia dan Alzheimer
Studi yang muncul menunjukkan bahwa teh serai herbal memang memainkan sedikit peran dalam menurunkan kejadian Demensia dan Penyakit Alzheimer Pada Orang Tua tetapi penelitian lebih lanjut sedang berlangsung untuk memverifikasi ini.
- Membantu Pasien Terinfeksi HIV
Studi lain yang muncul adalah penggunaan Lemon Grass dalam meningkatkan jumlah CD4 pasien yang terinfeksi HIV dan juga dalam menurunkan viral load HIV mereka.***
