Network
LINGKAR KEDIRI – Mi instan merupakan salah satu makanan praktis yang cukup digemari oleh masyarakat di dunia, salah satunya Indonesia.
Bahkan, banyak penduduk Indonesia yang bisa menghabiskan satu dus mi instan kurang dari satu bulan.
Rasanya yang enak dan dapat diolah secara cepat membuat mi instan digemari oleh banyak orang dari berbagai kalangan.
Sehingga tidak heran jika banyak dari mereka menyetok mi instan di rumahnya untuk dikonsumsi sewaktu-waktu.
Baca Juga: Masih Sering Melewatkan Mandi Sore? Sejumlah Kondisi Buruk Ini Akan Meggerogoti Tubuh Kamu
Namun, dibalik kenikmatan dan kemudahan yang disuguhkan, Anda juga perlu untuk berhati-hati dalam mengkonsumsi mi instan.
Sebab, mi instan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan dan dalam waktu jangak panjang.
Hal tersebut disampaikan bukan tanpa sebab. Namun ada sejumlah alasan yang membuat mi instan tidak baik untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Tak hanya sulit dicerna saja, melaikan ada sejumlah hal yang membuat Anda disarankan untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi mi instan.
Dilansir dari akun Instagram @sehatkepo.idn berikut alasan mi instan tidak boleh sering dikonsumsi.
1. Tepung untuk membuat mi
Mi instan terbuat dari tepung yang telah digiling, disulin dan diputihkan, sehingga tepung tersebit telah banyak kehilangan nutrisinya.
Sehingga dengan begitu, secara singkat apa yang Anda makan dari mi instan hanyalah makanan berkalori, selebihnya tidak ada kadungan lain.
2. Lemak yang buruk
Sebelum dikeringkan, mi instan sering digoreng dengan minyak, biasanya minyak kelapa sawit yang dikenal memiliki lemak jenuh.
Seperti diketahui, lemak jenuh pada mi instan yang digoreng sangat buruk bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan.
3. Garam
Untuk membuat rasa enak, bubuk bumbu dalam mi instan seringkali menggangu natrium yang bisa menyebabkan hipertensi.
Oleh karena itu ketika Anda makan mi instan, tubuh akan memberikan sinyal dengan memunculkan rasa haus, meskipun sudah meminum kuah dari mi instan itu.
4. Sulit dicerna
Tidak dipungkiri lagi jika mi instan menjadi salah satu makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.
Menurut Dr Barden Kuo dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, menemukan bahwa mi instan sulit dicerna oleh tubuh.
Semua kandungan yang terdapat di dalam mi instan akan bertahan di usus Anda.***
