Network
Biasanya, ini memungkinkan Anda untuk menjadi lebih waspada selama jam bangun.
Tetapi dengan diaktifkan selama jam tidur, tubuh Anda kehilangan waktu pemulihan penting yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah masalah kesehatan yang serius.
Baca Juga: Anak Ferdy Sambo Ternyata Bukan Anak Kandung, Saksi Ini Tegas Beri Penjelasan
"Kami menunjukkan detak jantung Anda meningkat ketika Anda tidur di ruangan yang cukup terang," Daniela Grimaldi, MD, PhD, salah satu penulis utama studi dan asisten peneliti profesor neurologi di Northwestern.
Maka dari itu, hindari paparan cahaya menjelang waktu tidur dan jaga pencahayaan di kamar Anda seminimal mungkin.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
