Network
LINGKAR KEDIRI - Informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan.
Terutama bagi Anda yang saat ini menderita penyakit diabetes.
Penyakit diabetes salah satu penyakit kronis, apabila kadar gula darah dalam tubuh tidak dikontrol, maka akan menyebabkan komplikasi berbagai macam penyakit.
Sebisa mungkin penderita diabetes harus mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemik.
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak garam dan gula, hal tersebut menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tinggi.
Selain itu, gaya hidup sehat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda.
Karena jika Anda kurang bergerak, maka itu juga termasuk faktor penyebab kadar gula darah yang dapat melonjak tinggi.
Baca Juga: Harga Kedelai Naik! Presiden Joko Widodo Memerintahkan untuk Impor
Sebisa mungkin hindari kopi dengan penambah rasa, seperti Karamel.
Kopi telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko diabetes.
Namun, minuman kopi rasa harus dihindari penderita diabetes, karena menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Penelitian telah menunjukkan penderita diabetes tidak dapat memproses makanan dan minuman dengan cara yang sama.
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Ikatan Cinta 8 November 2022, Banjir Air Mata, Mama Kondisi Tak Sadarkan Diri
Saat Anda minum kopi yang berkalori, Anda tidak mengimbanginya dengan makan lebih sedikit dapat berpotensi menyebabkan penambahan berat badan.
Minuman kopi rasa juga sarat dengan karbohidrat.
Misalnya, Frappuccino Karamel 16 ons (473-mL) dari Starbucks mengandung 57 gram karbohidrat, dan Blonde Vanilla Latte dengan ukuran yang sama mengandung 30 gram karbohidrat.
Untuk menjaga gula darah Anda agar terkendali dan mencegah penambahan berat badan, pilih kopi biasa atau espresso.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
