Network
LINGKAR KEDIRI - Informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis.
Terutama bagi Anda yang sedang mengalami kadar kolesterol tinggi.
Pasalnya kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa sebabkan komplikasi berbagai macam penyakit.
Maka dari itu, disarankan menghindari berbagai macam makanan yang menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh Anda, seperti halnya gorengan.
Mengonsumsi gorengan dalam jumlah yang terlalu banyak berisiko tinggi dalam meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Mulailah menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi banyak buah dan sayur.
Baca Juga: KASUS SUBANG, 18 Agustus 2021 Saksi Ini Melihat Pergerakan Mobil Alphard Milik Tuti
Melansir dari kanal YouTube Emasuperr, dr Ema menjelaskan bahwa mengonsumsi salah satu buah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Buah tersebut adalah alpukat.
"Alpukat kaya akan lemak baik yang dan juga terbukti bisa menurunkan kolesterol pada tubuh," kata dr Ema.
Dr Ema menjelaskan bahwa cukup mengonsumsi 300 sampai 400 gram alpukat setiap harinya, jangan ditambah gula ataupun susu.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Mengkritik Habis-habisan, Hubungan dengan Skuad MU Hancur di Titik Ini
"Cukup dimakan langsung untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh," kata dr Ema.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
