Anti Mata Minus, 5 Tips Mencegah Mata Lelah Saat Bekerja Lama di Depan Laptop, Freelance Wajib Coba

Baca Juga: Kasus Subang, Yosef Semakin Geram dengan Tuduhan Masyarakat, Suami Tuti: Tidak Sesuai dengan Sebenarnya

1. Mengatur posisi
Apabila Anda bekerja di depan layar laptop atau komputer maka duduklah di kursi dengan posisi tegak dan sejajar dengan layar komputer Anda.

Lalu atur jarak antara laptop dengan mata Anda sejauh 50-70 cm.

2. Mengatur pencahayaan
Pastikan saat bekerja di depan layar laptop Anda berada di ruangan dengan pencahayaan yang cukup dan tidak terlalu redup.

Kemudian, Anda juga perlu untuk mengatur kecerahan layar laptop atau komputer Anda.

3. Berkedip
Menatap layar laptop dalam waktu yang lama pastinya akan membuat mata kering dan jarang membuat Anda berkedip.

Baca Juga: Kasus Subang, Polda Jabar Kesulitan Menetapkan Pelaku, Saksi Ini Justru Menghargai Upaya Penyidik, Ada Apa?

Sehingga dengan begitu, Anda sangat disarankan untuk berkedip supaya mata tidak kering.

4. Atasi keadaan mata Anda
Bagi Anda yang yang memiliki masalah mata minus atau mata plus, maka gunakanlah kacamata yang sesuai dengan kebutuhan mata Anda saat bekerja di depan layar laptop.

5. Terapkan aturan 20-20-20
Aturan ini maksudnya adalah, setelah Anda menatap layar selama 20 menit maka aliohkan pandangan Anda sejauh 20 feet atau sekiatr 6 meter selama 20 detik.***