Network
3. Ubi jalar
Makanan untuk mengatasi rambut rontok selanjutnya yaitu ubi jalar.
Ubi jalar merupakan sumber beta-karoten yang bisa diubah menjadi sumber vitamin A yang bagus untuk kesehatan rambut.
4. Seafood
Kandungan protein, vitamin A dan omega 3 yang bagus untuk kesehatan rambut.
Ikan salmon, ikan tuna dan ikan kembung yang kaya omega 3 ini mampu membantu merawat memperkuat rambut.
Udang merupakan sumber protein, vitamin B, seng, zat besi, dan vitamin D sehingga sangat baik untuk kesehatan rambut.
Baca Juga: Tak Disangka, Onani Disebut Bisa Sembuhkan Masuk Angin Akut, Ini Penjelasannya
5. Kacang-kacangan
kandungan minyak esensial dan vitamin E dalam kacang-kacangan terutama kacang almond ini sangat bagus untuk kesehatan rambut.
