Network
3. Pull ups
Gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan bar dan dapat memperkuat otot dada dan bahu.
4. Yoga
Beberapa gerakan yoga dapat dilakukan untuk meningkatkan elastisitas payudara dan memperkuat otot dada.
5. Running
Gerakan ini dapat membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan elastisitas jaringan payudara.
Ingatlah bahwa setiap gerakan olahraga harus dilakukan dengan benar dan dalam batas toleransi fisik masing-masing, jadi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan olahraga tertentu.
Baca Juga: Hati-hati, Ternyata Jin Menyukai Wanita Haid yang Sering Melakukan Kegiatan Ini
Selain itu, penting untuk mengetahui kondisi payudara Anda sendiri dan mengikuti saran dari dokter Anda.***
