Network
LINGKAR KEDIRI - Setiap orang tentunya ingin menjaga kesehatan tubuh dan mencegah dari berbagai macam penyakit kronis.
Pola makan dan gaya hidup sehat pun mulai diterapkan karena sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Karena jika terbiasa mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak seperti gorengan, meningkatkan risiko menderita kolesterol tinggi.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Cepat Rontok, Asalkan Rutin Konsumsi Ini secara Rutin, Simak Penjelasan dr Saddam
Kadar kolesterol yang terlalu tinggi meningkatkan risiko terserang penyakit jantung dan stroke.
Maka dari itu, hindari konsumsi makanan yang terdapat kandungan lemak terlalu tinggi.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr Saddam menjelaskan terkait camilan yang bantu turunkan kolesterol tinggi.
Salah satunya mengonsumsi secara rutin oatmeal.
Baca Juga: Cek Fakta: Ditinggal Pergi Ashraf Sinclair, Bunga Citra Lestari Dikabarkan Hamil dengan Ariel NOAH
"Orang-orang mungkin tahunya oatmeal untuk diet, makanan untuk sarapan. Nah, padahal oatmeal juga bisa sebagai camilan untuk menurunkan kolesterol," kata dr Saddam Ismail.
"Nah kolesterol tinggi, seandainya teman-teman makan oatmeal mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol sehingga dibuang ke sistem pencernaan," kata dr Saddam.
"Jadi tidak diserap tubuh, nah jadi bisa menyerap kolesterol jahat," tambahnya.
Baca Juga: Angka Permintaan Dispensasi Kawin di Kediri Tinggi! Faktornya Adalah Gaya Pacaran Anak yang Salah
Kemudian serat dalam oatmeal dapat bisa membantu meningkatkan produksi asam empedu, sangat efektif menurunkan kadar kolesterol.
"Jadi tidak heran jika oatmeal dapat menurunkan kadar kolesterol," kata dr Saddam.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
