Sakit Kepala Berat Tak Kunjung Sembuh, Atasi dengan 4 Cara Ini

Baca Juga: Supaya Terbiasa, 10 Tips Mengatur Pola Buang Air Besar yang Sehat pada Anak-anak, Para Orang Tua Wajib Tahu

1. Hindari stress

Pada umumnya, orang yang mengalami gangguan kecemasan akibat stress berpotensi terkena sakit kepala.

Sakit kepala yang anda rasakan tersebut terjadi karena adanya rasa tegang pada diri anda, rasa tegang ini menyerang di area kepala, leher dan bahu.

2. Jangan biarkan tubuh terlalu lelah

Tubuh yang terlalu lelah juga dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan, hal ini karena tekanan darah yang anda miliki tidak stabil dan bisa jadi kekurangan gula darah.

Batasi aktivitas yang anda lakukan, khususnya aktivitas-aktivitas berat agar tubuh tidak mudah lelah.

Baca Juga: Jangan Panik, Ini Arti Kelelawar Masuk ke Dalam Rumah Menurut Primbon Jawa

3. Pastikan istirahat cukup

Ketika anda kekurangan tidur, ritme tubuh akan mengalami gangguan karena otak kekurangan oksigen sehingga kepala akan merasa pusing secara terus menerus.

Oleh sebab itu hindari begadang, pastikan tubuh anda beristirahat dengan cukup dengan tidur malam 8 jam sehari.

Baca Juga: Arti Ular Masuk ke Dalam Rumah yang Disebut Kode Akan Terjadi Marabahaya

4. Perbanyak minum air putih

Orang yang minum air putih berisiko terkena dehidrasi, ketika dehidrasi seseorang akan kehilangan cairan.