Sakit Kepala Berat Tak Kunjung Sembuh, Atasi dengan 4 Cara Ini

LINGKAR KEDIRI – Sesekali mengalami sakit kepala mungkin dimaklumi.

Namun bagaimana jika sakit kepala yang kita alami ini terjadi secara terus menerus?

Tentu hal ini dapat membuat kita merasa terganggu sehingga kita tidak fokus dalam melakukan aktivitas.

Apalagi jika sakit kepala yang kita rasakan terjadi hingga berkepanjangan.

Baca Juga: Kasus Subang, Keponakan Tuti Dicurigai Beri Keterangan Berubah-ubah, Sosok Ini: Sudah Mengakui...

Sebenarnya, sakit kepala secara terus menerus bisa terjadi karena ada dua faktor yang mempengaruhi.

Pertama, sakit kepala yang terjadi murni tanda dipengaruhi dari penyakit lain yang kita miliki.

Dan kedua, sakit kepala yang terjadi dipengaruhi karena adanya penyakit lain yang kita derita, bisa karena adanya infeksi, gangguan pembuluh darah ataupun tekanan pada otak.

Jika anda mengalami sakit kepala secara terus menerus ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk meminimalisir sakit yang anda rasakan:

Baca Juga: Supaya Terbiasa, 10 Tips Mengatur Pola Buang Air Besar yang Sehat pada Anak-anak, Para Orang Tua Wajib Tahu

1. Hindari stress

Pada umumnya, orang yang mengalami gangguan kecemasan akibat stress berpotensi terkena sakit kepala.

Sakit kepala yang anda rasakan tersebut terjadi karena adanya rasa tegang pada diri anda, rasa tegang ini menyerang di area kepala, leher dan bahu.

2. Jangan biarkan tubuh terlalu lelah

Tubuh yang terlalu lelah juga dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan, hal ini karena tekanan darah yang anda miliki tidak stabil dan bisa jadi kekurangan gula darah.

Batasi aktivitas yang anda lakukan, khususnya aktivitas-aktivitas berat agar tubuh tidak mudah lelah.

Baca Juga: Jangan Panik, Ini Arti Kelelawar Masuk ke Dalam Rumah Menurut Primbon Jawa

3. Pastikan istirahat cukup

Ketika anda kekurangan tidur, ritme tubuh akan mengalami gangguan karena otak kekurangan oksigen sehingga kepala akan merasa pusing secara terus menerus.

Oleh sebab itu hindari begadang, pastikan tubuh anda beristirahat dengan cukup dengan tidur malam 8 jam sehari.

Baca Juga: Arti Ular Masuk ke Dalam Rumah yang Disebut Kode Akan Terjadi Marabahaya

4. Perbanyak minum air putih

Orang yang minum air putih berisiko terkena dehidrasi, ketika dehidrasi seseorang akan kehilangan cairan.

Otak akan berkontraksi dengan cara menarik diri dari tengkorak, kondisi ini yang menyebabkan sakit kepala secara terus-menerus.

Agar tidak mengalami dehidrasi, setidaknya anda harus mengkonsumsi air putih sebanyak 2-3 liter sehari.***