Network
LINGKAR KEDIRI - Sebagian orang tentunya ingin terhindar dari berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Tak sedikit orang yang melakukan berbagai hal untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menghindari beberapa makanan yang mengandung bahan berbahaya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Seperti halnya menghindari mengonsumsi makanan yang mengandung micin, karena dapat membahayakan kesehatan organ ginjal.
Maka dari itu, perlunya melakukan diet ginjal dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Melansir dari laman Healthline, dua makanan terbaik untuk menjaga kesehatan organ ginjal Anda:
Baca Juga: 2 Makanan Ini Mengandung Kolesterol Tinggi dan Sangat Bergizi, Nomor Satu Masuk Menu Favorit
1. Bawang
Bawang sangat baik untuk memberikan rasa bebas natrium pada hidangan diet ginjal.
Mengurangi asupan garam bisa menjadi tantangan, membuat alternatif garam yang beraroma harus ditemukan.
Tumis bawang bombay dengan bawang putih dan minyak zaitun menambah rasa pada masakan tanpa mengorbankan kesehatan ginjal Anda.
Terlebih lagi, bawang bombay kaya akan vitamin C, mangan, dan vitamin B serta mengandung serat prebiotik yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda dengan memberi makan bakteri usus yang bermanfaat.
Baca Juga: Tips Wajah Glowing Menggunakan Sheet Mask, Ini Poin Penting yang Harus Diketahui
2. Arugula
Banyak sayuran sehat seperti bayam dan kangkung mengandung potasium tinggi dan sulit untuk dimasukkan ke dalam diet ginjal.
Namun, arugula adalah sayuran padat nutrisi yang rendah potasium, menjadikannya pilihan yang baik untuk salad dan lauk yang ramah ginjal.
Arugula adalah sumber vitamin K yang baik dan mineral mangan dan kalsium, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: Tak Kalah Enak dengan Mie Gacoan, Ini Resep Mie Jebew Pedas Mampus
Hijau bergizi ini juga mengandung nitrat, yang telah terbukti menurunkan tekanan darah, manfaat penting bagi penderita penyakit ginjal.
Maka dari itu, bagi Anda yang sedang menjalani diet untuk menjaga kesehatan organ ginjal Anda, mulailah menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Serta konsumsi dua makanan yang sehat bergizi yang telah diuraikan di atas.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
