Network
LINGKAR KEDIRI - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Pasalnya banyak sekali penyakit kronis yang mudah menggerogoti dsn diketahui dalam kondisi sudah kronis.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Seperti halnya mencegah dari penyakit kronis kanker.
Kanker terjadi karena adanya mutase genetik yang terjadi pada sel yang membuat tubuh dalam kondisi abnormal.
Meski masuk dalam daftar penyakit yang tidak menular namun penyakit ini cenderung bersifat ganas dan penyebarannya cepat hingga tidak bisa terkendali oleh tubuh.
Baca Juga: Penyebab Nafsu Makan Anak Menurun, Orang Tua Harus Perhatikan Hal Penting Ini
Ketika sel kanker meyerang tubuh ini akan membuat fungsi organ yang terkena akan mengalami kerusakan jaringan.
Oleh sebab itu penting bagi kita untuk melakukan antisipasi sedini mungkin sehingga kita bisa terhindar dari penyakit kanker.
Salah satu upaya yang dapat kita lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang dapat membantu mencegah terjadinya kanker misalnya seperti sayuran hijau.
Dilansir dari channel YouTube Kunci Sehat, 3 jenis sayuran hijau yang dapat membantu mencegah terjadinya kanker, diantaranya yaitu:
1. Kubis
Jika dilihat dari penampilan fisik warna kubis memang cenderung lebih pucat dibandingkan dengan sayuran hijau lainnya ketika waktu panen tiba.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bayi Sulit Makan, Ketahui Penyebabnya dan Ambil Solusi Ini
Dibalik penampilan kubis yang memiliki warna cenderung lebih pucat ternyata kubis merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C.
Mengkonsumsi kubis secara rutin dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dinataranya seperti membantu melawan kanker, baik untuk pencernaan serta membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang bisa dikonsumsi secara langsung ataupun bisa juga diolah terlebih dahulu.
Selain mengandung nutrisi seperti serat, vitamin dan juga mineral ternyata brokoli juga kaya akan sulfoaphane dan lutein.
Kandungan sulfoaphane dan juga lutein yang terdapat pada sayuran brokoli ini dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Baca Juga: Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat dan Aman Dikonsumsi Dengan Jumlah Banyak
3. Selada
Kandungan nutrisi yang terdapat didalam sayuran selada ialah mengandung vitamin A dan vitamin K yang sangat tinggi.
Bahkan secangkir daun selada dapat memenuhi kebutuhan vitamin A sebanyak 82% dan kebutuhan vitamin K sebanyak 60% dari kebutuhan harian Anda.
Manfaatnya yaitu membantu mencegah penuaan dini, membantu menguatkan tulang, membantu meningkatkan kesuburan, menjaga kestabilan darah,menjaga kesehatan jantung hingga antikanker.***
