Catat! 2 Hal yang Perlu Dilakukan Saat Memasuki Usia 50 Tahun, Nomor Satu Wajib Dicoba

"Dengan cara yang aman dan progresif dari waktu ke waktu dapat mencegah jatuh, meningkatkan massa otot, meningkatkan kekuatan, berkontribusi pada kesehatan otak, dan membantu menjaga kadar hormon yang sehat, "katanya.

Baca Juga: Kasus Subang, Belum Terungkap dengan Bukti-bukti Sudah Ditemukan, Pria Ini: Kayaknya Tidak Mungkin...

2. Kegiatan Sosial
Memasuki usia 50 tahun, terlibat dalam aktivitas yang menuntut otak dan tubuh dapat meningkatkan kesehatan otak, mengelola stres, dan mencegah jatuh.

Kegiatan sosial sangat bermanfaat bagi kesehatan kognitif. Sebab isolasi sosial dan kesepian memiliki dampak kesehatan negatif yang setara dengan obesitas, aktivitas fisik, dan merokok 15 batang sehari dan dikaitkan dengan sekitar 50 persen peningkatan risiko demensia.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***