Network
LINGKAR KEDIRI - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Sebelumnya harus diketahui bahwa pola makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Tak hanya pola makan yang sehat, gaya hidup Anda juga sangat mempengaruhi kesehatan.
Pastikan olahraga secara rutin dan teratur, serta mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Baca Juga: Konsumsi 1 Sayur Ini Cegah Gagal Ginjal Hingga Stabilkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes!
Hal tersebut sangat meningkatkan risiko tinggi terserang berbagai macam penyakit kronis seperti gagal ginjal.
Lalu apakah tips ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal?
Melansir dari laman Healthline, berikut cara ampuh menjaga kesehatan ginjal dan mencegah gagal ginjal sejak dini:
Pantau berat badan dan makan makanan seimbang.
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko mengalami sejumlah kondisi kesehatan yang dapat merusak ginjal. Ini termasuk diabetes, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
Pola makan seimbang yang rendah natrium, daging olahan, dan makanan merusak ginjal lainnya dapat membantu mengurangi risiko kerusakan ginjal. Fokus pada mengonsumsi bahan-bahan segar yang secara alami rendah natrium, seperti kembang kol, blueberry, ikan, biji-bijian, dan banyak lagi.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
