Network
3. Sayuran dan Buah-Buahan Musiman
Pilih sayuran dan buah-buahan yang sedang musim karena biasanya lebih murah. Merebus, mengukus, atau membuat salad dengan sayuran segar adalah pilihan yang baik.
4. Nasi, Kentang, dan Roti
Karbohidrat kompleks seperti nasi, kentang, dan roti dapat menjadi dasar makanan yang murah dan mengenyangkan.
5. Sayuran Beku
Sayuran beku seperti kacang polong, wortel, atau brokoli bisa menjadi pilihan yang terjangkau dan praktis. Anda dapat memasaknya sebagai tumisan atau menambahkannya ke dalam sup.
6. Daging Ayam atau Ikan
Pilih daging ayam bagian tertentu atau ikan yang terjangkau dan merupakan sumber protein yang baik.
7. Mie atau Pasta
Mie atau pasta adalah sumber karbohidrat yang murah dan bisa diolah dengan berbagai cara. Tambahkan sayuran dan protein untuk variasi yang sehat.
