Network
8. Sup
Membuat sup dari sisa-sisa sayuran, kacang-kacangan, dan sedikit daging dapat menjadi pilihan makanan sehat, murah, dan mengenyangkan.
9. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, atau biji bunga matahari merupakan sumber protein nabati yang murah.
10. Yogurt atau Susu
Yogurt atau susu bisa menjadi sumber kalsium yang baik. Pilih varian yang tidak terlalu diproses dan rendah gula tambahan.
11. Tumis Sayuran dengan Tahu atau Tempe
Tahu atau tempe adalah sumber protein nabati yang terjangkau. Tumis dengan sayuran favorit Anda untuk hidangan sehat dan murah.
***
