Waspadai Sindrom Doomscrolling, Kecenderungan Baca Berita Negatif

1. Melatih kesadaran emosional agar seimbang

2. Mengurangi kebiasaan menatap layar

3. Membatasi penggunaan ponsel 1 jam sehari

4. Memindahkan lokasi komputer atau laptop di tempat yang tidak nyaman.

Kecanduan semacam ini harus segera diatasi, jika tika akan mengancam kesehatan fisik maupun mental. ***