Hadapi Cuaca Eksterm Akhir-Akhir Ini, Berikut Tipsnya

2. Rajinlah berolahraga

Olahraga tidak selalu dengan olahraga yang berat. Minimal lakukan jalan pagi atau bersepeda di sekitar lingkungan rumah.

Baca Juga: Begini Reaksi Naomi Zaskia Soal Kedekatan Sule dan Ayu Ting-Ting

3. Istirahat yang cukup

Daya tahan tubuh akan mudah drop jika tidak diisi ulang dengan istirahat. Lakukanlah tidur minimal 7 jam sehari.

4. Jaga kebersihan badan dan lingkungan

Mandi dua kali sehari dan disiplin mencuci tangan menggunakan sabun adalah kiat utama untuk membersihkan badan. Selain itu, lingkungan kerja maupun rumah juga perlu dijaga kebersihannya.

5. Suplai tubuh dengan vitamin

Vitamin membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Menyuplai vitamin bisa dengan tablet bervitamin maupun secara alami yaitu dengan konsumsi buah-buahan.

Jika daya tahan tubuh terjaga maka tubuh akan siap menghadapi cuaca eksterm apapun. ***