Network
LINGKAR KEDIRI- Tidur menjadi solusi tepat menghilangkan penat fisik dan psikis setelah seharian bekerja. Untuk memperbaiki kondisi tubuh, maka setiap orang memerlukan tidur dengan kualitas yang baik.
Setiap orang memiliki cara tidur yang berbeda-beda. Terutama soal pengaturan cahaya ruang kamar tidur. Ada yang terbiasa dengan lampu menyala namun ada pula yang suka dengan cahaya minim.
Ternyata, tidur dengan kondisi lampu menyala membawa dampak negatif bagi tubuh. Berikut ulasannya.
Baca Juga: Happy Hypoxia, Bukan Asal Happy! Waspadai dan Pahami Gejala Infeksi Virus Covid-19 Tanpa Gejala Ini
1. Otak Tidak Istirahat
Cahaya lampu yang terang membuat otak terus bekerja dan tidak istirahat. Dengan kondisi tersebut, tidak jarang seseorang merasa kesulitan tidur.
2. Depresi
Cahaya biru yang muncul dari barang elektronik berpengaruh pada mood seseorang ketika bangun tidur.
Tak jarang seseorang akan bangun dengan kondisi murung, mudah tersinggung dan depresi pada keesokan harinya.
