Network
Lingkar Kediri - Bukan menjadi hal yang jarang di era milenial saat ini masih penuh dengan orang yang mudah tersinggung dan marah.
Kemarahan bisa disebabkan oleh banyak hal, dari karena masalah kecil, hingga masalah besar.
Terjebak macet, stres karena barusan menghadapi masalah, bahkan ketika adik tidak mau mencuci sendiri piring bekasnya kita bisa marah.
Baca Juga: Makan Mie Instan dengan Nasi dapat Memicu Obesitas? Simak Faktanya
Ada sebuah kabar baik dari masalah amarah ini. Sebuah studi pada 2010, menemukan cara bagaimana menyalurkan amarah ke sesuatu yang positif dan lebih sehat.
Bahkan dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
1. Tarik nafas dalam- dalam
Cuaca panas sangat mudah bagi seseorang untuk marah. Cara melawan marah dengan tekhnik pernafasan ini membuat anda tetap dalam timbangan antara marah atau redam.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
