Network
Baca Juga: 17 November 2020, Dua Gempa di Padang hingga Solok dan Ambon, Maluku, BMKG: Tidak Berpotensi Tsunami
Penyebab utama dari hal ini adalah memanjakan diri saat buka puasa (buka puasa).
Banyak rumah tangga, terutama mereka yang memiliki keluarga besar, akan mempersiapkan pesta yang besar dan mengarah pada makan berlebihan dan pola makan yang buruk.
Pada menunya, Anda mungkin menemukan samosa sarat minyak, pakoras, dan hidangan nasi dan daging yang mengandung karbohidrat.
Baca Juga: Kabar Gembira! Bantuan Subsidi Upah Bagi Pendidik Dan Tenaga Pendidik Non PNS Resmi Diluncurkan
Hal ini dapat dengan mudah dihindari dengan perencanaan sebelumnya: rencana makan dan pilih makanan ringan namun bergizi yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, seperti lentil, buncis, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan kurma.
Selain itu, olahraga berat tidak disarankan saat berpuasa karena dapat membuat anda dehidrasi, tetapi aktivitas fisik ringan tetap dianjurkan.
Sesuatu yang sederhana seperti berjalan jauh untuk membakar lemak dan menghabiskan waktu dapat dihitung sebagai olahraga, belum lagi salat larut malam, yang dilakukan oleh banyak Muslim di masjid setempat.
Baca Juga: Gempa Bumi 6,3 Magnitudo Guncang Padang hingga Solok, Bagaimana Kabar Acara MTQ Nasional Saat ini?
Selain menangkal penyakit, puasa bisa membantu membuang kebiasaan buruk.
