Network
Entah itu ketergantungan gula atau kecanduan merokok, dengan membatasi diri dari kebiasaan buruk ini sepanjang hari, perlahan-lahan dapat belajar menghentikannya untuk selamanya.
Jam malam yang pendek berarti lebih sedikit waktu untuk menikmati rokok atau makanan penutup yang manis.
Baca Juga: Segera Cek Kemnaker.go.id, Dana BSU atau BLT BPJS Tahap III Telah Cair ke Rekening Berikut ini
Kebiasaan tersebut juga diperkirakan membutuhkan waktu sekitar 30 hari untuk terbentuk, jadi pada akhir Ramadhan akan lebih mudah untuk mengurangi atau menghilangkan sifat buruk Anda.
Ada banyak manfaat kesehatan dari puasa, tetapi seperti diet atau pilihan gaya hidup lainnya, penting untuk menjadi moderat.
Mereka yang berpuasa hanya akan memetik manfaatnya jika terus mengikuti pola makan yang sehat dan bervariasi.
Baca Juga: WFH? Yuk, Banyak Bergerak untuk Tingkatkan Imun
Menghabiskan satu bulan untuk mengonsumsi makanan yang berminyak dan kaya hanya akan membuat puasa di siang hari jauh lebih sulit dan dapat menyebabkan penambahan berat badan, kolesterol yang lebih tinggi, dan kebiasaan buruk.***
